Seated Row
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「Seated Row」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1[動作分析] 為何Lat Pull-down有這麼多握法?
進行闊手Lat Pulldown時手肘打開上臂與肩部差不多成一直綫,所以這是肩水平外展動作,因此小圓肌、棘下肌、後三角肌、斜方肌及大小菱形肌都在發力。 in- ...
- 2背部訓練第四章
鍛練背部的方法參考如下:. (請專業教練指導如何控制你的肌肉,此影片給已經有運動經驗的人參考). 1.Lat Pull Down 滑輪下拉: ...
- 3如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 技巧與好處- Myprotein 台灣
什麼是滑輪下拉Lat Pulldown? ... 我們都在健身房裡看到過一台拉下機,你可以在上面使用許多不同的變體。 滑輪下拉是一個複合運動,鍛鍊背闊肌(簡稱Lats) ...
- 4滑輪下拉(Lat Pull-down) | 山姆伯伯工作坊
Mike Boyle在T-NATION分享一篇文章:我從未想過會寫一篇文章來擁護闊背肌下拉(Lat Pulldowns)。在我以前所寫的作品中,我總是一直在提倡引體 ...
- 5大H小h - Lat pull down給你一對翅膀. . . #雷波盪#滑輪下拉 ...