Lat trainingStraight arm pull downMachine lat pull downLat pull down machineSeated RowReverse lat pull downLat machineSeated Row
po文清單文章推薦指數： 80 %
關於「Seated Row」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：
延伸文章資訊
- 1滑輪下拉(Lat Pull-down) | 山姆伯伯工作坊
Mike Boyle在T-NATION分享一篇文章：我從未想過會寫一篇文章來擁護闊背肌下拉(Lat Pulldowns)。在我以前所寫的作品中，我總是一直在提倡引體 ...
- 2大H小h - Lat pull down給你一對翅膀. . . #雷波盪#滑輪下拉 ...
- 3[動作分析] 為何Lat Pull-down有這麼多握法？
進行闊手Lat Pulldown時手肘打開上臂與肩部差不多成一直綫，所以這是肩水平外展動作，因此小圓肌、棘下肌、後三角肌、斜方肌及大小菱形肌都在發力。 in- ...
- 4背部下拉- 维基百科，自由的百科全书
背部下拉是一種負重訓練，主要訓練部位為背闊肌；其次為前三角肌、斜方肌和肱二頭肌。 ... Shoulder injury rehabilitation: Which lat pull down ...
- 5如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 技巧與好處- Myprotein 台灣
什麼是滑輪下拉Lat Pulldown? ... 我們都在健身房裡看到過一台拉下機，你可以在上面使用許多不同的變體。 滑輪下拉是一個複合運動，鍛鍊背闊肌（簡稱Lats） ...
